Para estar en forma hay que tener especial cuidado en la alimentación, ejercicio físico y cuidado estético.
Para armarse un plan integral les aconsejamos cuidar la alimentación con los siguientes tips:
- Reducir el consumo de alcohol
- Consumir entre 2 y 3 litros de agua al día
- Repartir las ingestas diarias en 6 comidas
- Consumir muchas frutas y verduras
- Reducir los hidratos de carbono simples como azúcares
- Consumir hidratos de carbono complejos como cereales y legumbres
- Evitar las grasas saturadas como embutidos, mantecas, cremas.
- Reducir el consumo de grasas mono y poliinsaturadas como aceite de oliva, pescados, frutos secos. Continuar leyendo… Continue reading »
Es un tratamiento para la adiposidad localizada de zonas dificiles de reducir con dietas o gimnasia tradicional. Se usa para reducir cintura, abdomen, piernas y brazos. Consiste en aplicar una dosis de una formula especial reductora en la zona localizada a tratar, que genera la rápida disminución de las células adiposas y las toxinas, eliminándolas [...]
La gimnasia pasiva consiste en la estimulacion electrica de grupos musculares para tonificar, da elasticidad y endurece el músculo por contracciones isometricas. La electroestimulación sigue un proceso de actuación que va desde los tejidos más internos del organismo hasta los más externos. Las zonas en las que se puede aplicar la electroterapia son múltiples: glúteos, [...]
