Los pros y contras de los suplementos para ganar músculo: Proteinomania Latas de polvos para preparar, barritas y geles pueden parecer los compañeros perfectos para favorecer la producción de músculo. Aunque ayudan a reparar las fibras dañadas después del ejercicio, un informe de la OCU tacha a estos productos de Leer mas…
Hacer más ejercicio, reducir el consumo de gaseosa y pesarse están entre las estrategias de control de peso más eficaces para los adolescentes, según muestra un estudio reciente. Los investigadores encuestaron a 130 adolescentes sobre sus estrategias de control de peso y hábitos de estilo de vida. De ellos, 62 Leer mas…
Volvemos al concepto : ” Es preferible hacer 10 minutos de ejercicio a no hacer nada”. Bajo esta consigna se han ideado rutinas cortas de ejercicios para aquellos que disponen de poco tiempo o que simplemente son poco amantes del ejercicio. Continuar leyendo… »
Hacer dieta sin complementarlo con ejercicio fisico no sirve. Es fundamental hacer ejercicio para potenciar los efectos de la dieta. Cual ejercicio elegir, depende de los gustos de cada uno, pero recuerde que debe hacer ejercicio por lo menos 2 o 3 veces en la semana por unos 30 minutos. Leer mas…
El vino es una bebida que se adapta a cualquier situación, pero lo mejor es que, además, tomado de forma moderada, produce efectos beneficiosos en nuestro cuerpo. El zumo de uva fermentado es un potente antioxidante y como tal, resulta beneficioso para las personas que padecen enfermedades neurodegenerativas ya que, Leer mas…
Los tres principios de una vida sana que pregona el doctor José Calabuig, cardiólogo especialista en medicina deportiva en la Clínica Universitaria de Navarra son: Acabar con la obesidad Incorporar el ejercicio en nuestra vida No preocuparse tanto por los problemas que no dependen de uno Es indudable que la Leer mas…
La obesidad reduce hasta en ocho años la esperanza de vida de los pacientes afectados por la diabetes tipo 2 -caracterizada por altos niveles de glucosa- y su prevalencia se sitúa en España entre el 6 y el 12 por ciento de la población, aunque llega hasta el 20 por Leer mas…
Las kisspeptinas, proteínas que regulan el eje reproductor, pueden retardar el desarrollo sexual precoz de niñas con sobrepeso, según los estudios llevados a cabo por el Centro de Investigación Biomédica en Red-Fisiopatología de la Obesidad y la Nutrición (CIBERobn. Estas investigaciones, desarrolladas hasta el momento en modelos preclínicos, apuntan a Leer mas…