Sabemos la importancia que tiene el ejercicio físico para la salud, pero en las estaciones extremas hay que tener cuidados especiales.
Tanto en invierno como en verano las temperaturas altas o bajas pueden ser enemigas de nuestra salud, por eso no estád de mas recordar algunos tips simples que nos ayuden a ejercitarnos sin correr riesgos. Continuar leyendo »
El cuerpo cambia con los años, después de los 45 años la fuerza de gravedad es nuestra enemiga, todo se cae y los músculos no están tan tonificados como antes. Las formas cambian y los kilos aumentan sobre todo este cambio se refleja en la zona abdominal. Lamentablemente no se Leer mas…
Todo el tiempo estamos pensando en bajar de peso, pero ¿ como saber si estamos en el Peso Ideal ? No todos tenemos la misma contextura , ni la misma edad, los cuerpos no son iguales, entonces no podemos regirnos por un valor que queremos pesar. La persona indicada para Leer mas…
Profesora titular de Fisiología y Bases Fisiológicas de la Nutrición en la Universidad de Murcia, Marta Garaulet (doctora en Farmacia) Su ponencia en el II Congreso de la FESNAD se centra en “Nutriómicas en obesidad“. Se refiere a la interacción de la nutrición y distintas ciencias relacionadas con la genética. Leer mas…
Las patologías más frecuentes de la rodilla son las lesiones de menisco o de ligamentos cruzados y la artrosis dependiente de prótesis. Cerca de un 15% de las personas que sufren estos problemas articulares son obesas, ya que las rodillas soportan demasiado peso. Pero además, estos pacientes padecen una alteración Leer mas…
Cuando la gente ingiere más calorías de las que quema, su cuerpo acumula las calorías sobrantes en forma de grasa. Un poco de grasa corporal de más no supone un riesgo para la salud en la mayoría de personas. Pero, cuando una persona se habitúa a ingerir más calorías de Leer mas…
Parece saludable, el nombre suena muy tranquilizador ya que todos sabemos que las cosas tóxicas nos hacen daño. Nos alientan a comer alimentos naturales e incluyen mucha agua y hortalizas, cosas que sabes que son buenas parael cuerpo. Entonces, ¿no debería una dieta de desintoxicación ser buena? En realidad no. Leer mas…
Contra la obesidad infantil: cenas en familia, descanso y poca televisión, combinar estas tres costumbres reduce en un 40% la obesidad en preescolares Mantener rutinas hogareñas saludables como cenar en familia, dormir lo suficiente y limitar el tiempo diario dedicado a la televisión son elementos clave para evitar la obesidad Leer mas…